Esther Wodtawa

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Tel: 0699 / 1099 7087

E-Mail: estherwodtawa@gmail.com

Homepage: www.Trainingstherapeutin.at sowie www.teamworkout.at

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Über mich

ESTHER WODTAWA

Jahrelange Erfahrung als Sportwissenschafterin erfahre mehr …

estherwodtawa

1. längerer Lauf seit 15 Monaten 👍 Ich war während der Schwangerschaft nicht und während der letzten 6 Monate nur kurze Strecken um meinen Beckenboden zu schonen. Jetzt kann’s wieder losgehen, bin voll motiviert 🤩 #fitmom #sportmotivation #runningmum

Laufen nach der Schwangerschaft🏃🏻‍♀️:

Laufen nach der Schwangerschaft🏃🏻‍♀️: ein kontroverses Thema bei dem die Meinungen auseinander gehen wann man starten soll. Die Belastung für den Beckenboden ist enorm, daher sagen viele Experten, dass man erst nach 3 oder sogar 6 Monaten nach Geburt starten soll. Meine Hebamme hat mir geraten, nachdem ich keine Rectus Diastase habe und ganz gute Core-Muskeln, nach dem Wochenbett mit 1km laufennzu beginnen und mich langsam zu steigern!
Du willst Tips? Schreib mich an!
#runningmom #fitnachderschwangerschaft #beckenboden #ganzheitlichegesundheit #trainingstherapie #sportwissenschaft

Danke @florasign.at für das tolle #newbornshootin

Danke @florasign.at für das tolle #newbornshooting bei uns zu Hause 12Tage nach der #geburt 💚 #homestory #newbornphotography #proudmum

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